Rúnar Fjósi Friðriksson
Besti árangur með búnaði
Hnébeygja
240.0 kg
Bekkpressa
170.0 kg
Réttstöðulyfta
232.5 kg
Samtala
642.5 kg
stök grein
Bekkpressa
220.0 kg
Ferill (37 mót)
Kraftlyftingar
| Dags. | Mót | # | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | Hnébeygja | Bekkpressa | Réttstöðulyfta | Samanlagt | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11.05.1996 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1996 |
4 |
90 | LÞ
90.00 | 240.0 | 170.0 | 232.5 | 642.5 | 70.90 |
| 04.03.1995 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1995 |
4 |
90 | LÞ
90.00 | 205.0 | 165.0 | 230.0 | 600.0 | 66.21 |
| 02.03.1991 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1991 |
4 |
90 | LÞ
90.00 | 210.0 | 135.0 | 230.0 | 575.0 | 63.45 |
| 24.11.1990 | Bikarmót í kraftlyftingum 1990 |
5 |
82,5 | LÞ
82.50 | 200.0 | 125.0 | 205.0 | 530.0 | 61.42 |
| 19.05.1990 | Akureyrarmót í kraftlyftingum 1990 |
3(brons) |
82,5 | LÞ
80.40 | 175.0 | 120.0 | 210.0 | 505.0 | 59.43 |
| 03.03.1990 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1990 |
3(brons) |
82,5 | LÞ
82.50 | 170.0 | 110.0 | 202.5 | 482.5 | 55.92 |
| 10.02.1990 | Íslandsmeistaramót unglinga í kraftlyftingum 1990 |
2(silfur) |
75 | LÞ
74.20 | 160.0 | 110.0 | 200.0 | 470.0 | 58.14 |
| 07.10.1989 | Akureyrarmót í kraftlyftingum 1989 |
2(silfur) |
75 | LÞ
72.10 | 162.5 | 100.0 | 192.5 | 455.0 | 57.36 |
| 08.07.1989 | Sumarmót í kraftlyftingum 1989 |
2(silfur) |
75 | LÞ
75.00 | 155.0 | 90.0 | 180.0 | 425.0 | 52.22 |
| 24.09.1988 | Íslandsmeistaramót drengja og öldunga í kraftlyftingum 1988 |
2(silfur) |
75 | LÞ
72.70 | 160.0 | 92.5 | 190.0 | 442.5 | 55.48 |
| 02.04.1988 | Dagsmót í kraftlyftingum 1988 |
1(gull) |
75 | LÞ
72.50 | 160.0 | 100.0 | 190.0 | 450.0 | 56.52 |
| 05.03.1988 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 1988 |
5 |
75 | LÞ
72.30 | 155.0 | 90.0 | 180.0 | 425.0 | 53.48 |
| 21.11.1987 | Grétarsmót í kraftlyftingum 1987 |
2(silfur) |
75 | LÞ
68.20 | 140.0 | 90.0 | 160.0 | 390.0 | 51.05 |
| 18.08.1987 | Kraftlyftingamót í göngugötunni 1987 |
1(gull) |
67,5 | LÞ
66.90 | 90.0 | 80.0 | 110.0 | 280.0 | 37.15 |
| 06.06.1987 | Akureyrarmót í kraftlyftingum 1987 |
3(brons) |
67,5 | LÞ
65.00 | 115.0 | 70.0 | 130.0 | 315.0 | 42.66 |
| 21.03.1987 | Dagsmót í kraftlyftingum 1987 |
2(silfur) |
67,5 | LÞ
67.50 | 125.0 | 77.5 | 150.0 | 352.5 | 46.47 |
Bekkpressa (stök grein)
| Dags. | Mót | # | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | Bekkpressa | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 29.09.2007 | Fógetamót í bekkpressu 2007 |
1(gull) |
100 | LÞ
98.00 | 185.0 | 59.44 |
| 03.02.2007 | Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2007 |
1(gull) |
100 | LÞ
95.90 | 220.0 | 71.51 |
| 30.09.2006 | Fógetamót í bekkpressu 2006 |
3(brons) |
100 | LÞ
93.80 | 180.0 | 59.24 |
| 29.01.2005 | Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2005 |
1(gull) |
100 | LÞ
99.50 | 210.0 | 66.94 |
| 31.12.2004 | Akureyrarmót í bekkpressu 2004 |
- |
110 | LÞ
110.00 | 200.0 | - |
| 31.12.1996 | Akureyrarmót í bekkpressu 1996 |
1(gull) |
90 | LÞ
87.10 | 160.0 | 55.11 |
| 31.12.1995 | Akureyrarmót í bekkpressu 1995 |
1(gull) |
90 | LÞ
87.20 | 160.0 | 55.07 |
| 31.12.1994 | Akureyrarmót í bekkpressu 1994 |
1(gull) |
90 | LÞ
86.00 | 142.5 | 49.49 |
| 31.12.1993 | Akureyrarmót í bekkpressu 1993 |
1(gull) |
82,5 | LÞ
81.70 | 120.0 | 43.20 |
| 26.01.1991 | Íslandsmeistaramót í bekkpressu 1991 |
3(brons) |
90 | LÞ
90.00 | 140.0 | 47.23 |
| 31.12.1990 | Akureyrarmót í bekkpressu 1990 |
1(gull) |
90 | LÞ
84.30 | 132.5 | 46.65 |
| 25.08.1990 | Grímseyjarmót í bekkpressu 1990 |
1(gull) |
82,5 | LÞ
78.90 | 120.0 | 44.35 |
| 31.12.1989 | Akureyrarmót í bekkpressu 1989 |
1(gull) |
75 | LÞ
75.00 | 107.5 | 41.39 |
| 02.12.1989 | Bikarmót í bekkpressu 1989 |
1(gull) |
75 | LÞ
74.50 | 107.5 | 41.62 |
| 31.12.1988 | Kraftlyftingar gegn vaxtarrækt í bekkpressu 1988 |
2(silfur) |
75 | LÞ
73.80 | 102.5 | 40.01 |
| 31.12.1988 | Akureyrarmót í bekkpressu 1988 |
2(silfur) |
75 | LÞ
73.80 | 102.5 | 40.01 |
| 03.12.1988 | Bekkpressumót í Jötunheimum 1988 |
2(silfur) |
75 | LÞ
72.80 | 105.0 | 41.48 |
| 23.03.1988 | Íslandsmeistaramót í bekkpressu 1988 |
4 |
75 | LÞ
74.00 | 100.0 | 38.94 |
| 19.01.1988 | Akureyrarmót drengja og unglinga í bekkpressu 1988 |
1(gull) |
75 | LÞ
73.70 | 102.5 | 40.06 |
| 20.12.1987 | Akureyrarmót í bekkpressu 1987 |
2(silfur) |
75 | LÞ
71.70 | 95.0 | 38.04 |
| 25.04.1987 | Akureyrarmót drengja og unglinga í bekkpressu 1987 |
1(gull) |
67,5 | LÞ
66.60 | 80.0 | 34.39 |