Rúnar Friðriksson
Besti árangur með búnaði
Hnébeygja
165.0 kg
Bekkpressa
132.5 kg
Réttstöðulyfta
200.0 kg
Samtala
492.5 kg
stök grein
Bekkpressa
127.5 kg
stök grein
Réttstöðulyfta
210.0 kg
stök grein
Bekkpressa
100.0 kg
stök grein
Réttstöðulyfta
205.0 kg
Ferill (6 mót)
Kraftlyftingar
| Dags. | Mót | # | Félag | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | Hnébeygja | Bekkpressa | Réttstöðulyfta | Samanlagt | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10.04.2010 | Reykjanesmót í kraftlyftingum 2010 |
2(silfur) |
100 | LÞ
90.70 | 165.0 | 115.0 | 200.0 | 480.0 | 52.75 | |
| 13.03.2010 | Íslandsmeistaramót í kraftlyftingum 2010 |
3(brons) |
100 | LÞ
91.10 | 160.0 | 132.5 | 200.0 | 492.5 | 53.99 |
Bekkpressa (stök grein)
| Dags. | Mót | # | Félag | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | Bekkpressa | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 30.01.2010 | Íslandsmeistaramót í bekkpressu 2010 |
1(gull) |
90 | LÞ
88.50 | 127.5 | 43.47 |
Réttstöðulyfta (stök grein)
| Dags. | Mót | # | Félag | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | Réttstöðulyfta | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 22.11.2009 | Íslandsmeistaramót í réttstöðulyftu 2009 |
2(silfur) |
90 | LÞ
88.60 | 210.0 | - | |
| 28.02.2009 | Massamót í réttstöðulyftu 2009 |
4 |
90 | LÞ
88.10 | 185.0 | - |
Push and Pull
| Dags. | Mót | # | Félag | Þyngdarflokkur | Líkamsþyngd | IPF stig |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24.10.2009 | Reykjanesmót í bekkpressu og réttstöðulyftu 2009 |
2(silfur) |
90 | LÞ
90.00 | - |